Yoga del Grembo

La scelta del termine “Yoga del Grembo” ha motivi poetici, filosofici e politici. A livello poetico la parola grembo (in italiano womb si potrebbe tradurre anche con utero) ha una risonanza potente con un luogo sicuro, di nutrimento e creatività. E’ il luogo nel corpo femminile dove la nuova vita viene nutrita e protetta. Il grembo-utero, attraverso il ciclo mestruale, è anche il luogo di connessione del corpo di una donna ai potenti ritmi e forze dell’universo.

Verrai guidata nella pratica yoga in modo fluido e gentile, studiato appositamente per il tuo corpo di donna, in modo da integrare posture ritmiche (asana) con il respiro (pranayama), suoni, mudra (gesti con le mani), bandhas (contrazioni del pavimento pelvico), yoga nidra (rilassamenti profondi e meditazioni), così da dirigere la tua energia e attenzione verso l’utero e il cuore.

Questa pratica porta alla luce i poteri speciali (in sanscrito Siddhis) che naturalmente sorgono dal corpo femminile, come le mestruazioni, l’orgasmo femminile, la gravidanza, il parto e post-parto, l’allattamento e la menopausa.

Durante gli incontri di Yoga del Grembo vedremo insieme come la pratica dello yoga del grembo può aiutare le donne a fare spazio e a connettersi con la creatività, anche per favorire la fertilità.

COSA FAREMO:

• posizioni per esplorare la mobilità del bacino
• massaggi alla zona lombo sacrale
• esploreremo diverse respirazioni di centratura, per attivare risorse interne
• condivideremo un po’ di pensieri, paure, aspettative nella coppia
• un rilassamento profondo in coppia

PAROLE CHIAVE:

• movimenti liberi
• lasciar andare
• abbassare il controllo
• dare sostegno e ricevere sostegno
• mollare e aprirsi
• separarsi e incontrarsi
• fidarsi