Yoga integrato per mamme e bambine/i

Si rivolge a mamme e bambini/e da 6 settimane a nove mesi (o fino a quando gattonano)

Dopo la nascita del bambino/a, concluso il primo, delicato periodo di adattamento e conoscenza reciproca, è possibile iniziare a recuperare forza e benessere attraverso il lavoro corporeo, condiviso con il bambino/a.
Questa proposta è informale, amichevole e divertente, adatta per bambini/e da 6 settimane fino a quando gattonano. Potrai incontrare altre mamme con bambini/e in un contesto di supporto e in sicurezza con la possibilità di vivere preziosi momenti di condivisione.
Gli incontri risponderanno ai bisogni del gruppo e davvero saranno i cuccioli a dettare legge! Sarà normale che i bambini/e mangino, piangano, dormano, vengano cambiati o cullati…

Insieme praticheremo posizioni di yoga, respirazioni e vocalizzazioni per aiutarti a rilassare e stabilizzare la mente, per rivitalizzare la tua energia, per rinforzare il pavimento pelvico e per recuperare il contatto con il corpo.
Inoltre numerose altre pratiche con i bambini di canti e massaggi e non mancherà il rilassamento finale!

Non viene richiesta nessuna esperienza di yoga pregressa.

Cosa portare:

• vestiario comodo
• telo da mettere sul cuscino, sotto al bambino
• bottiglietta d’acqua per la mamma
• eventuali sacchettini per i pannolini sporchi, che vanno portati via