Le posizioni dello yoga per il travaglio

Una serata di esplorazione per allargare lo spazio di comunicazione verbale e corporea nella coppia rispetto alla gravidanza e al travaglio di parto. Vedremo insieme come la pratica dello yoga del grembo può aiutare le donne ad attraversare il travaglio di parto.

La serata inizierà con un breve momento di condivisione a cui seguirà la pratica corporea a coppie e per finire un rilassamento profondo, o yoga nidra, per entrare in connessione con il bambino/a nella pancia della mamma.

COSA FAREMO:

• posizioni per esplorare la mobilità del bacino in previsione del parto
• massaggi alla zona lombo sacrale per gestire il dolore durante il travaglio
• esploreremo diverse respirazioni di centratura, per attivare risorse interne
• condivideremo un po’ di pensieri, paure, aspettative della coppia in vista del parto
• un rilassamento profondo in coppia

PAROLE CHIAVE DELLA SERATA:

• movimenti liberi
• lasciar andare
• abbassare il controllo
• dare sostegno e ricevere sostegno
• mollare e aprirsi
• separarsi per incontrarsi
• fidarsi

Il ruolo dell’uomo durante il travaglio è di mettersi al servizio della donna. Ha una funzione protettiva per la donna, rispetto alle interferenze che sempre arrivano dall’esterno. Non sempre in questo momento riusciamo ad esprimere i nostri bisogni, per questo è importante incontrarsi prima nella coppia, confrontarsi e aprirsi uno/a all’altro/a nella verità di chi siamo, con i nostri desideri, le nostre paure e le nostre vulnerabilità.