Corso di Yoga Integrato per Mamme e Bambini

conduce Laura Tonello

Dopo la nascita del bambino/a, concluso il primo delicato periodo di adattamento e conoscenza reciproca, è possibile iniziare a recuperare forza e benessere attraverso il lavoro corporeo, condiviso con il bambino/a.

Questa proposta è informale, amichevole e divertente, adatta per bambini/e da 6 settimane fino a quando gattonano. Potrai incontrare altre mamme con bambini/e in un contesto di supporto e in sicurezza.

Le sessioni risponderanno ai bisogni del gruppo e davvero saranno i cuccioli a dettare legge! Sarà normale che i bambini/e mangino, piangano, dormano, vengano cambiati o cullati...

Insieme praticheremo posizioni di yoga, respirazioni e vocalizzazioni per aiutarti a rilassare e stabilizzare la mente, per rivitalizzare la tua energia, per rinforzare il pavimento pelvico e per recuperare il contatto con il tuo corpo.

Inoltre numerose altre pratiche con i bambini: canti, brevi rime e massaggi.

Non mancherà il rilassamento finale, stavolta fatto insieme ai piccoli!

Insomma, praticheremo con quello che c'é, perfetto così com'é.

Non viene richiesta nessuna esperienza di yoga pregressa.

Cosa portare:

  • telo da mettere sul cuscino, sotto al bambino/a
  • bottiglia d'acqua per la mamma
  • eventuali sacchettini per pannolini, che vanno riportati via, grazie.

Per vedere un assaggio del corso vedi questo video su YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=CB0H67VNjQc


Laura Tonello

Traduttrice, laureata in teologia, insegnante di yoga in gravidanza.
Nella mia formazione ho praticato e approfondito yoga, meditazione e psicoterapia. Ho insegnato per molti anni nella scuola, dove ho guidato numerosi percorsi di Educazione alla Sessualità e alla Affettività. In particolare ho completato con Alexandra Pope la formazione “Women's Quest Apprenticeship Training” sull'Empowerment femminile attraverso la pratica di conoscenza del ciclo mestruale ed ora le faccio da assistente alla stessa formazione in Inghiltera. Ho svolto una formazione specifica con Jane Bennett sull'accompagnamento di madri e figlie al passaggio della pubertà, segnato dal Menarca e la formazione di Yoga del Grembo in Gravidanza e Mamme e Bambini con Uma Dinsmore- Tuli.

Informazioni

Incontri settimanali il giovedì mattina:

  • dalle 9.30 - 9.45 accoglienza e condivisione tra mamme
  • dalle 9.45 - 10.45 pratica yoga e rilassamento

Presso la sede dell'associazione L'Acqua che Balla, via Dordi 15 a Trento.
Il corso si svolge in un gruppo chiuso di massimo 8 mamme.

Il prossimo corso inizia giovedì 28 Settembre.

Costi

€ 40 per le quattro classi
€ 10 quota associativa annuale per le nuove socie

NB: se al momento dell'iscrizione, cioè al primo incontro, sai già che non potrai esserci ad una data per impegni pregressi, è possibile scalare il costo di quella lezione.

Contatti

Laura Tonello

cell: 348 9212552
email: latonello@gmail.comacquacheballa@gmail.com 
 

Proposte

In gravidanza

Dopo parto

Per tutte le donne

Per ostetriche

Per neonati

Per donne in menopausa

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